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건강63

춘곤증 원인 및 예방법, 해소하는 좋은 음식 따뜻한 봄이 되면 피곤함을 더 자주 느끼고 점심 식사 이후에는 폭풍처럼 몰려오는 졸음 때문에 직장 및 일상생활의 힘듦을 다들 느껴보셨을 겁니다. 봄만 되면 찾아오는 춘곤증에 대한 원인 및 예방법, 이를 해소하는데 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 촌곤증이란? 춘곤증은 의학적 용어는 아니며, 계절의 변화로 인해 우리 몸이 일시적으로 적응을 못해서 느끼는 일종의 생리적 피로감으로, 대부분의 사람들이 봄철에 많이 경험하기 때문에 춘곤증이라 불리게 되었습니다. 춘곤증의 원인 춘곤증은 신체의 생리적 불균형으로 인해 발생하게 됩니다. 겨울에서 봄으로 계절이 변화면서 추위에 익숙해져 있던 우리 몸의 신진대사 기능들이 따뜻한 봄의 환경에 적응하려는 시간 동안 춘곤증이 발생하게 됩니다. 봄이 되면서 활동량.. 2024. 2. 4.
홍역 증상 및 원인, 예방접종 시기 이번글은 요즘 유럽에서 확산하고 있는 홍역에 대해 알아보도록 하겠습니다. 홍역은 우리나라에서 제2급 감염병으로 분류되는 매우 강력한 전염병으로, 사람들 사이에 전염성이 매우 높아 에방접종을 맞지 않았거나 면역이 약한 사람은 90%이상 감염될수 질환입니다. 홍역의 정의 홍역은 홍역 바이러스인 RNA바이러스에 의해 공기 중의 비말을 통해 전파되는 전염병으로 일반적으로는 감염된 사람이 기침이나 재채기로 바이러스를 공기 중에 퍼뜨리게 되어 전파되고, 일반적으로 1~2세 감염되는 급성 전염병입니다. 홍역의 원인 홍역의 주요 원인은 홍역에 걸린 사람과의 접촉에 의해 감염되는 경우가 대부분이며 감염된 사람의 비말이나 침을 통해 공기 중에 퍼져 다른 사람에게 전염됩니다. 홍역 증상 홍역은 보통 10일에서 14일 정도의.. 2024. 2. 1.
몸속 염증 및 독소 제거하는 방법과 건강을 위한 음식 안녕하세요! 이번에는 몸속의 염증과 독소를 제거하고 건강을 챙기기 위한 방법과 몸에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 몸속 염증 및 독소 제거하는 방법 수분 섭취 매일 충분한 물을 마셔 수분을 보충하고 체내 독소를 제거하세요. 물 대신 식초나 레몬을 넣은 온수도 좋은 선택입니다. 식이조절 건강한 식습관을 유지하여 염증을 줄이고 독소를 제거하세요. 신선한 과일과 채소를 다양하게 섭취하고, 과다한 염분이나 당분이 들어간 가공 식품은 피하십시오. 허브 차 생강, 홍삼, 쑥 등의 허브 차를 마시면 몸의 면역력을 강화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 운동 꾸준한 운동은 몸의 혈액순환이 원활해지고 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 유산소 운동과 근력 운동을 조화롭게 실천하세요. 스트레스 관리 스트레스는 염증을 유발하.. 2024. 1. 30.
손가락 마디 및 손목뼈 통증 및 저림 : 원인과 예방관리 손가락과 손목뼈의 통증 및 저림은 일상 생활에서 많은 사람들에게 발생하는 문제입니다. 이러한 증상은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 예방 및 관리가 중요합니다. 아래에서는 이러한 증상의 주요 원인과 예방관리 방법을 살펴보겠습니다. 손가락 마디 및 손목뼈 통증의 원인 과다 사용 및 부상 : 손가락과 손목뼈는 일상적으로 많은 활동에 사용되기 때문에 과도한 사용으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 잘못된 자세나 갑작스런 운동으로 인한 부상도 원인이 될 수 있습니다. 관절염 : 관절염은 관절의 염증으로, 손가락과 손목뼈에서도 발생할 수 있습니다. 이는 나이, 유전적 요인, 과다 사용 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 근육 및 인대 손상 : 근육이나 인대의 손상은 손가락과 손목뼈 주.. 2024. 1. 29.
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