반응형 전체 글103 추운 겨울 찾게 되는 따뜻한 국물 속 나트륨이 몸에 미치는 영향 날씨가 추워질수록 더욱 찾게 되는 따뜻한 국물!! 많이 먹으면 먹을수록 저희 몸을 망치는 수가 있는데요. 대부분의 국물속에는 간을 맞추기 위해 나트륨이 필요 이상으로 들어가 있습니다. 지금부터 나트륨이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 무기질..그러나 나트륨은 우리 몸에 없어서는 안 되는 요소이지만 과다 섭취할 시에는 뇌졸중, 고혈압, 골다공증 등 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 나트륨은 적은 양으로도 우리가 생활하는 데에는 영향이 없으나, 많이 섭취하게 되면 혈액량을 조절하는 삼투압에 영향을 줘 혈액량 증가로 혈관이 팽창하는 등 고혈압에 막대한 지장을 초래합니다. 또한 과도한 나트륨 섭취는 혈압이 높아지고 사구체 및 혈관 손상이 발생하게 되고, 심할.. 2024. 1. 9. 빨간 양파즙이 우리몸에 주는 효능과 하얀 양파즙과 비교 빨간 양파즙과 하얀 양파즙! 우리 몸에 어떤게 더 좋을까? 양파는 다양한 요리에서 풍미를 더하는 주요한 재료 중 하나로 알려져 있습니다. 그리고 최근에는 양파의 색에 따라 다양한 영양소와 효능이 다르다는 연구 결과가 나와 화제가 되고 있습니다. 특히 빨간 양파즙과 하얀 양파즙은 각각 독특한 특성을 지니고 있어, 어떤 것을 선택해야 할지 고민되는 경우가 많습니다. 빨간 양파즙의 효능 1. 항산화 작용 빨간 양파에는 항산화 작용을 강화하는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이러한 성분들은 자유 라디칼과 같은 유해한 화합물들을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는 역할을 합니다. 2. 항염증 효과 빨간 양파에는 염증을 억제하는 화합물이 함유돼 있어, 관절염과 같은 염증성 질환의 .. 2023. 12. 17. "신우 신염: 허리 통증의 근본, 증상부터 원인, 좋은 음식까지 꼼꼼히 알아보기" 이번 글에서는 신우 신염의 증상, 원인, 진단 및 좋은 음식, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신우 신염은 신장 내 신우(오줌이 일시적으로 모이는 곳으로 신장의 가장 안쪽 부분에 해당)의 염증으로, 무심코 넘어가기 쉬운 질병으로 조기 발견과 적절한 관리로 불편한 증상을 줄일 수 있습니다. 신우 신염은 급성과 만성으로 구분 할 수 있는데 급성은 요로 감염이 신장으로 퍼지면서 발생하게 되고 항생제등으로 치료가 가능하며 제대로 치료하지 않으면 만성으로 발전하게 됩니다. 만성은 소변의 배출이 장애를 받는 현장인 요로폐쇄에 의해 발생하게 되는데 성인보다는 어린이에게 흔하게 나타나는 질병입니다. ♦ 신우 신염은 어떤 증상으로 나타날까? 초기 증상은 허리 통증, 소변 과정에서의 통증과 불편감, 발열, 소변의 .. 2023. 12. 13. ADHD 원인 및 증상 ADHD를 갖고도 집중하는 법 ADHD에 대해서 알아보고 효율적인 집중력 강화방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ADHD란? ADHD(주의력결핍과잉행동장애 : Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 주의력 결핍 , 과잉행동 등을 특징으로 보이는 신경계 발달장애의 일종으로, 일상 생활에서의 집중은 고난의 과제로 여겨집니다. 그러나, 이를 갖고 있는 사람들도 효과적인 집중을 위한 다양한 전략을 활용하여 성공적으로 업무와 공부를 이끌어낼 수 있습니다. 이번 글에서는 ADHD 원인 및 증상 그리고 환자들이 집중력을 향상시키기 위한 10가지 실용적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ADHD원인 1. 유전적 요인 여러 연구 결과 높은 유전성은 확인되지만, 이를 유발하는 특정 유전자는 아직 확인이 되지 않.. 2023. 12. 11. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 다음 반응형
