반응형 신선한 자두 고르는 법1 자두의 효능 및 영양성분, 그리고 고르는 법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 새콤달콤한 맛으로 여름철에 인기를 끌고 있는 자두에 대해 알아보려고 해요. 자두는 맛도 좋지만, 우리 몸에 좋은 효능도 많아서 자두를 즐겨 먹으면 건강에도 큰 도움이 된답니다. 그럼 자두의 효능, 영양성분, 그리고 신선한 자두를 고르는 법에 대해 함께 살펴볼까요?자두의 효능1) 항산화 효과자두에는 비타민 C와 폴리페놀 같은 강력한 항산화제가 풍부해요. 이 항산화제들은 우리 몸의 세포를 손상시키는 유해산소를 제거해 줘서 노화 방지와 암 예방에 도움을 줘요.2) 변비 개선자두에는 식이섬유가 많이 들어 있어서 장 운동을 촉진시켜주고, 변비를 예방하고 개선하는 데 효과적이에요. 특히, 건조된 자두(프룬)는 변비 해소에 더욱 좋아요.3) 피부 건강자두에 포함된 비타민 C는 콜라겐 생성.. 2024. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
